お尻の穴を『キュッ』閉める括約筋が機能しない為、尿が漏れてしまうので骨盤底筋を鍛えましょうと骨盤底筋運動が推奨されています。
しかし、この運動をしても効果を感じられない人って多いのではないか思います。
【何故!骨盤底筋に力が入らないのでしょうか?】
お腹周りには前側、後ろ側に筋肉で囲まれて骨盤の下に骨盤底筋と言う筋肉があります。
お腹の周りのコルセットのように支える役割をする体の奥深いところにあるインナーマッスルである腹横筋があります。
腹横筋の上には呼吸を司る横隔膜
骨盤の下に骨盤底筋が・・・
腹横筋と言う筋肉の筋力が弱くなると・・・・
骨盤底筋の力がうまく入る事が出来なくなり、括約筋と言う筋肉も機能しなくなって尿漏れが起きます。