捻挫の痛みをセルフケアで緩和を目指します| 岩沼の整体院 dolmil

明日は大切な日なのに突然の
*捻挫*
サボり筋調整で痛みの根本改善を目指します。*さぼり筋調整専門整体*

・早急なサボり筋調整で捻挫の痛みは軽減され仕事を休む必要はなくなります。
・関節を支える筋肉を鍛えて捻挫の改善を図ります
・セルケアにより捻挫の痛みの緩和を目指します。
・サボり筋調整で捻挫をしても痛みが出ない身体を作ります。

岩沼の整体院 dolmil

日本JTA協会認定院・認定インストラクター

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こんなお悩みありませんか？

☑　外くるぶしが痛い

☑　外くるぶし周辺が真っ赤に腫れている

☑　外くるぶし周辺が内出血している

☑　ビッコを引いて歩いているｃ

☑　脛の辺りが硬く痛くなっている

一つでも当てはまる方は

整形外科でレントゲンで診てもらい骨に異常がない場合は

急性期の捻挫になっている可能性があります。

☑　ビッコを引いてゆっくりしか歩けない

などが長期化すると

足が真っすぐ着地する事が出来ず、痛みに対してかばって歩くようになり、

治るまで時間がかかったり、

足首が硬く不安定な状態がずっと続くと

何度も捻挫を繰り返したり、最悪！手術が必要になります。

将来的に変形性関節症になる原因となる事があります。

痛みなく歩く為に大切な事は？？
患部を冷やす事！！

よく捻挫の対処療法として

RICEが大切と言われています・・・

R　Rest 　休んで

I Ice 冷やす

Ｃ　Compression 固定

E Elevation 挙上

患部を冷やしてテーピングをして足を挙げて休むという意味ですが、

捻挫の場合は、炎症による腫れが広がるのを抑えるために冷やす事が非常に大切です。

骨折をしていなければ
積極的にサボり筋調整を！！

医師からは

足の腫れが引いて痛みがなくなるまで、足をテーピングで固定して安静にする事と言われていますが、

ビッコを引く(異常歩行)状態が良くありません！！

この状態が続くと

一週間、二週間、三週間もずっと腫れが治まらないという事が良くあります。

骨に異常がないと解ったら、多少痛みがあっても

すぐにサボり筋調整を行う事をお勧めします。

なぜビッコを引くのかと言うと・・・

足が真っすぐ着く事が出来ないストレスが

痛みとして表われ、

かばう為にビッコを引いて歩きます。

ここで非常に大切なことは

足が真っすぐ着く事が出来ないと言うストレスを取ってあげる事です

インナーマッスル(サボり筋）調整は、

足を真っすぐに着けるようにしていきます。

足首が腫れていても、多少痛くても、

足を真っすぐつく事が出来ると正常歩行に近づく事が出来て

足への負担が減り、腫れも早い段階から引いていきます。。

【お客様の声】足の痛みがなく歩けるなんて久しぶり～うれしい

大きな地震でびっくりしてベッドから落ちてしまい、その時に足を思いっきり捻挫をしました。

整形外科をいろいろ周ってもどこも痛み止めと塗薬をよこされるだけで、接骨院もいろいろ行ったけど、電気をかけるだけで一か月たった今も腫れが引かずに痛くて歩けなくてネットで調べたら、こんなに近くにあるんだとすぐ予約を入れました。

周囲に人など、痛くて歩けないのに知らん顔、あれこれと用事を言いつけられて・・・捻挫の痛みってなってみないと解らないのですかね。

職場も人手不足で休むと迷惑をかけてしまうからって無理して仕事をして・・・

整体でこんなに良くなるなんて思わなかった！！

正直　整体と言うのを思いつかなかったぁ～

こんな風に痛みなく　すたすた歩けるって本当にうれしくて感激で泣いてしまいます。

今日は、足を治してもらっただけでなく、おしゃべりも楽しくて二倍得した気分です！！ありがとうございました。

**個人の感想です。すべての人に効果が期待するものではありません。

【お客様の声】歩くことも出来ず、娘に運転してもらい連れて来てくれました。

まさか、その場で歩けるようになるとは

壁にかかっているハンバーを取ろうとしたら、よろけてしまい、足の薬指と小指を捻ってしまい、痛くて痛くて歩けなくなりました。

娘がネットで調べてもらい、家の近所の整体院を見つけてもらい、予約しました。

歩いて数分の所なのに娘の車に乗せてもらう程痛かったのに、ちょっとに時間、右足を動かしているうちに痛みがなくなって、足も楽になり、

帰りは自分で帰りました。

初回という事でずいぶん割り引いてくれて、かえって申し訳なかったです。

ありがとうございました。

**個人の感想です。全ての人に効果効能があるとは限りません

痛い所、無理言って歩いてもらいました。

↓↓↓

User’s Voice

派手に捻挫をしたのに、歩けました！！

こちらの整体院にメンテで月二回ほどお世話になっています。

20㎝ほどの高さの台に上がったり降りたりして音楽に合わせてステップをするエクササイズをやっていた時、

足を踏み外して派手に捻挫をしてしまいました。

10年ほど前にも捻挫をして歩けなくなる程痛くて、足がパンパンに腫れて大変な思いをした事を思い出しましたが、

あれ？痛くない・・・しかも、普通に歩けて、普通に車を運転していました。

どうして痛くないんだろう？？と、10年前よりはるかに年を取っているのに・・・何が違うんだろうと考えてみたら、

整体の先生から教えてもらった関節トレーニングのセルフケアを毎日やっていた事しか思い当たらないのです。

その日の夜辺りから足が真っ赤に腫れてきてパンパンになって痛みもありましたが、翌日には痛みも減って、三日目は少し内出血があるくらいまでになり、捻挫の事を忘れてしまう程でした。

正直、セルフケアをしてもどこがどう効いているか感覚が解らないなりに、ここひと月ほど頑張ってやっていたおかげで助かりました。

外反母趾による足の痛みでお世話になっています。

最近歩かない時も足の甲が痛くなったり脛の辺りも痛くなったりして通うようになりました。

そこで足の関節トレーニングのセルフケアを教えてもらい、時間を作ってはセルフケアをやっている内に痛みが取れてきた辺りに軽い捻挫をしてしまいましたが、ちょっと内出血するくらいで痛みがほとんどありませんでした。

**個人の感想です。全ての方に効果を保証するものではありません

(55歳　女性)
こちらの整体の先生からハイアーチだと言われ、なんだそれ！！って思ったらアーチが高い状態だそうで、

何度も捻挫をしてませんか？言われました。まさしく正解で・・その度に痛い思いをしていました。

そんな事を繰り返すと足がどんどん悪くなるし、他の部位にも悪い影響があるので・・・足を安定して立てるようにしまようと関節トレーニングのセルフケアを始めました。

歩くのが楽になって、最近、捻挫をしなくなったような感じです。

**個人の感想です。全ての方に効果を保証するものではありません

(47歳　女性)
仕事先へ行くとき、職場の仲間とコンビニへ昼食を買って、外に出て路側帯でつまずいて足が内側にグニャーっと派手に挫いてしまいました。

一瞬、足の骨が折れてしまったのかというくらいで・・・そんな事で仕事を休めないのでとりあえずコンビニで湿布を購入して会社で足を冷やしていました。

翌日の土曜の休日、ネットで調べたら、「捻挫をセルフケアで緩和する」というのを見つけ、痛いのを何とかしたいのですぐ予約を入れました。

指示通り足の運動らしき事をやったら、足首が動くようになり痛みも軽くなり、普通に歩けるようになり助かりました。

**個人の感想です。全ての人に効果効能があるとは限りません。

(45歳　女性)

2回目以降のお客様_サボり筋調整整体40分～60分5000円(税込み)	5000円
初回＿サボり筋調整整体60分　6600円	6600円

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お気軽にお電話でご連絡ください

080-3193-4374 080-3193-4374

10：00～11：30、13：00～21：00

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なぜ当院の施術で捻挫による痛みが改善に導くのか？

STEP

01

病院でヒアルロン酸注入、痛み止めの注射やお薬を飲むが

主に痛みが出ている所に注射やヒアルロン酸を注入や痛み止めのお薬を飲むと

痛みがスーッと消えて楽になります。

これは、痛みを発している神経を麻痺させたり、ブロックさせることで痛みから一時的に開放させる役割があります。
STEP

02

マッサージをしてもらっても・・・

筋肉が硬くなっている所に痛みが発している場合が多くあるので硬くなった所を揉み解して

柔らかくすると緊張がほぐれて痛みから解放されます。

しかし、時間が経つとまた症状が戻ってしまいます。
STEP

03

なぜ症状が戻ってしまうのか？

痛みの原因がこれらの処置に合っていれば、それで痛みから解放されますが、

痛みや症状の根本的な原因が他にあった場合は、痛みはしびれは戻ってしまい、効果が一時的だったり効果がない場合が多くあります。

当院はその根本原因に着目して改善に導きます。

多くの場合はサボり筋の存在です。

サボり筋ってどこにあるの？どうやってサボり筋に力をつけるの？

STEP

01

全ての関節の動き(可動域)を見て、サボり筋を特定して、サボり筋を働かせて動かせる様にする事で根本改善に繋げます。
STEP

02

「サボり筋」を動かすと

ガンバリ筋はゆるみます

　　　
STEP

03

ゆるんだガンバリ筋に更にストレッチをする事で更にゆるめていくと

今迄縮んでいた筋肉が更に伸びる感覚で、気持ちよくなると共に、関節の動きが良くなって

運動がしやすくなります。

それに伴って、ガンバリ筋もサボり筋もしっかり働けるようになって、

関節が安定していくので

↓↓↓↓

捻挫の痛みから解放します

サボり筋を使えるようにする「関節トレーニング」

メディアに注目され「予約の取れない理学療法士」で有名な笹川大瑛性が考案したメソッドです。

私は2019年にJTAフラッシュリプロ療法を学んで、2021年春にインストラクターとして指導のサポートに入って教えてきました。

そんな笹川大瑛先生から推薦の声を頂いております。

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2回目以降のお客様_サボり筋調整整体40分～60分5000円(税込み)	5000円
初回＿サボり筋調整整体60分　6600円	6600円

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当院で施術を受けるとこんな良い事があります

STEP

01

問診カード記入・カウンセリング

痛みやしびれ、重だるいなどの症状の原因を生活習慣から見直す事が出来ます。
STEP

02

動きなどの検査、関節の動きなどをチェックして、症状の根本原因を突き止めていくのが改善の早道になります。

痛みや症状や関節の動きが悪いのはあくまで結果！！

一般的に行われている治療(注射、お薬、マッサージ)は結果に対して・・・なので対処療法に過ぎません。

だからすぐ痛みなどの症状がぶり返します。

痛みの原因を捉えないと、いつまでたっても痛みやしびれから解放することはなくなり、さらに悪化させる事になると考えています。
STEP

03

全身のサボり筋の調整をするので姿勢改善にも繋がります。
STEP

04

一人一人に合わせた関節トレーニングのセルフケアーをお伝えします。

当院でサボり筋の調整をして

折角、痛みやしびれの改善、運動しやすくなっても

日常で何もしないと

またサボり筋が怠けてしまい、痛みやしびれがぶり返してしまいます。

そうならないようにする為に

自宅でできる関節トレーニングのセルフケアを提供しています。

症状に対して

関節トレーニングを使って

自分でケアができるので、痛くなる度にマッサージ屋さんへ行く必要がなくなります。

次の方は当院には合わない方です。

✅　初回の一回ですべての症状を治してほしい人でセルフケアをやらない方

✅　すべてセラピスト任せの施術でセルフケアをしない方

✅　気持ち良ければ良い！と長い時間のリラクゼーションを求める方

✅　つよ押し、バキバキ整体を求める方

✅　提案された生活習慣やセルフケアをやらない理由、出来ない理由を言いつつ痛みだけを取りたい人

✅　本気で改善したいと思っていない方

以上一つでも当てはまっている方は、リラクゼーションサロンや癒し目的の整体院の方が、満足いくサービスが受けられますので、そちらをお勧めいたします。

2回目以降のお客様_サボり筋調整整体40分～60分5000円(税込み)	5000円
初回＿サボり筋調整整体60分　6600円	6600円

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レントゲンにうつらない

骨折や脱臼以外の事捻挫となります

主に捻挫とは、関節に外部からの力が加わり引き起こされるものになります。X線（レントゲン）を見たときに異常が見当たらない関節のけがを捻挫として診断をされます。

捻挫と聞くと、足関節（足首）が一番最初に思い浮かぶかと思いますが、上記に書いた通り、関節に関わる箇所の怪我なので、足関節（足首）以外でも捻挫は起こりえます。
岩沼市にある整体院DOLMILでは、適切な処置の元「その日のうちに歩ける」ように施術を致します。

今あるお悩みの根本的な改善を図ります

関節を支える筋力の衰えやアンバランスさを原因とする痛みや不調の根本的な改善を目指し、JTAを実施しています。しっかりと身体をケアすることで、例えば捻挫になっても痛みが抑えられる状態を目指します。

つらい身体の不調に確かな技術力でお応え

健康的な体づくり

長期的
今ある症状に対応

即効性
ご自身で毎日ケア

再現性

Check!

身体を整える施術とセルフケア

現在お悩みの捻挫などの痛みの緩和と更に健康的な体づくりを目指した施術やアドバイス

Point1

身体の働きを維持するためのケア

身体の歪みや痛みが生じる原因を探り、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせたケアをお手伝いしています。主に関節を支える筋肉の衰えやアンバランスさを整えるためのケアを行い、捻挫や肩こりなどの様々なお悩みの改善を目指します。

Point2

結果にこだわる施術が特長です

筋肉が硬くなり痛みを伴う理由の一つが、｢使いすぎ｣です。特定の筋肉にばかり負担が掛かっている状態を改善へと導くために、働いていない筋肉を働かせ、働き過ぎた筋肉をリラックスさせられるようにケアいたします。

Point3

痛みを抑えられるように

JTAでは、外部からの強い刺激による捻挫などの痛みの軽減を図れます。関節を支える筋肉を普段からまんべんなく使うことで、特定の筋肉ばかりに負担を掛けずに済むためです。痛みの出にくい体づくりを目指し、共にケアを試しませんか。

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Access

徹底した衛生管理により清潔に保たれた空間にて安心して施術を受けていただけます

概要

店舗名	岩沼の整体院 dolmil
住所	宮城県岩沼市館下 1-5-26 森高マンション506
電話番号	080-3193-4374
営業時間	10：00～11：30、13：00～21：00 定休日も応相談
定休日	日曜日、祝日
最寄り	岩沼駅東口徒歩1分

アクセス

辛い痛みを我慢せずに整体施術を受けていただけるように衛生管理に努めています。定期的な換気や、院内のベッド・ドアノブなどお客様の手やお肌が触れる可能性があるものの除菌、マスクの着用などを徹底しているため、安心してご来院いただけます。

特徴

駅の徒歩圏で岩沼市の方々の健康をサポートしています

身体のつらい痛みや不調の原因追及と改善を図る整体をご提案

つらい身体の痛み・歪みや不調に、JTAを試してみませんか。関節を支える12の筋に働きかけることで、働きすぎている筋肉を休められるように導きます。一時的な症状の緩和を目指すのではなく、根本的な改善を図ってまいります。更に、スポーツや日常生活の中で捻挫などの怪我をしたときにも特定の筋肉に掛かる負担を抑えられますので、痛みの軽減を目指せる方法です。動かしやすい筋肉ばかりを使っていると、歩いたり座ったりといった日常的な動作でも特定の筋肉に負担が掛かってしまいます。普段使っていない筋肉もしっかりと働くようにケアし、より長く快適な状態を維持しましょう。身体が硬くなってしまっている方にも丁寧に対応し、しっかりと筋肉をほぐした上でリラックスしながらリハビリを進められるようにお手伝いしてまいります。

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