ばね指｜指の痛みや指の引っかかりでお悩みの方へ｜長町の整体院 dolmil | 効果に期待・長町の整体院として営業

10年以上前から寒くなると繰り返す「ばね指」で悩んでいました。

ステロイド注射を何度かしたことがあったんですが、直後は良くなっても再発を繰り返し

お医者さんから「更年期だから仕方ない！痛みと付き合うしかないですよ」と言われ仕方ないかぁ～と思いました。

今年の初めにこちらに引っ越してきて、その際、段ボールから荷物を出す作業を続けていたらまたばね指になってしまい！二月からこちらにお世話になってひと月半！

教えて頂いた本当に簡単な筋トレ(関節トレーニングの事)！！と言うくらい大袈裟なくらい簡単な運動なんです！！

それを毎日チョコチョコやっているだけでみるみる改善しました。

痛みがないのって本当に快適！！

**個人の感想です。全ての人に効果を保証するものではありません

ラーメン屋を営んでいて二店舗を運営してます。

2～3年前から右の中指に引っかかりがありましたが、そのままにしている内に去年から自力で指を伸ばせなくなり、

これでは仕事にならずネットで知らべて予約しました。

ばね指は指だけの問題でないので、肩回りや肩甲骨周りもやりますと言われましたが、主に腕や手のみの調整で指のマッサージはやらなかったが、

手全体が軽くなり、伸ばせなかった中指が伸ばせるようになりました。

そこで、親指と人差し指の力が極端に弱い事を指摘されました。

弱い分、中指に過重に負担がかかって使い過ぎていた事。

確かにラーメンのどんぶりを持つ時、中指、薬指、小指ばかり使ってたためとわかりスッキリしました。

手首の動きをよくするためのセルフケアと

中指を動かさないで他の四指の筋力強化のセルフケアを教えていただき、時間を見つけて行う事で終了しました。

ヒアルロン酸注入をするなどネットで書いてあったけれど、こんな地味な方法で軽減できるんだとびっくりしました。

**個人の感想です。全ての方に効果を保証するものではありません

左の親指がばね指になってしまいステロイド注入を四回やってもらったら次は手術と言われました。最近は親指だけでなく、ひと月前は中指、薬指もばね指になってしまい手術だけは嫌だったのでこちらに予約を入れました。

指の曲げ伸ばし度にパッキンと音が鳴り、痛みとこわばりがあって日常でも不便を感じていたが、

ばね指だから手の施術をするのかと思ったら、腕、肩、肩甲骨など上半身すべてが関連あると説明され、肘の痛みや肩が動かないなどいろいろ不具合が出てきました。

初回の施術で肘の痛みや肩回りが楽になったなど改善点が出てきて引き続き通う事にしました。

ばね指の方はすぐには結果は出ませんが、二週間後にはパッキンと言う音が鳴らなくなりました。

ばね指で来たのに、腕、肩、肩甲骨の関節トレーニングで調整してもらう上にセルフケアを丁寧教えてもらい、これのおかげでばね指だけでなく肘、肩、腕もとても楽になり得した気分でした。

ありがとうございました。

**個人の感想です。全ての人に効果を保証するものではありません。

着物の着付けの仕事で手や指を使う事が多く、ばね指になって整形外科で何度もステロイドの注入を受けてはばね指を再発を繰り返し、手術をする話をされ、こちらのチラシでこちらの整体院を見つけて電話連絡をしました。

ばね指などの腱鞘炎は指だけの問題でなく全身の歪みも関係しているので・・・という言葉でいく事に決めました。

慢性肩こり、腰痛、膝痛、外反母趾も沢山あって、根本的な悪さをしているのがばね指などの腱鞘炎という事で、手首の動きや手の平の筋肉のトレーニングと家で出来るセルフケアを教えてもらい、自分でやる様にしている内に、親指を曲げ伸ばしする時の引っ掛かりがなくなり、肩回りも軽くなって着物の着付けも楽にこなせるようになりました。

**個人の感想です。全ての方に効果を保証するものではありません

ばね指歴は20年。

学生の頃から続けてきた尺八を定年後からプロの奏者としていろいろなイベントで演奏をしているところ、ばね指がどんどん悪化してきて指の痛みとスムーズに動かせなくなり、その度に病院でステロイド注入で凌いでいました。注入すると半年ばかりは痛みや動きも落ち着くが、半年過ぎるとまた再発してを繰り返し、とうとう手術を言われ困り果てていました。そこでばね指のYouTubeを見ていたら、近くのばね指を診てくれる院を見つけて、さっそく予約を入れた次第です。

演奏中、指が攣ってしまった時はさすがにヤバいと思い、もう二度と演奏中指が攣る！というのは避けたいという気持ちで一杯でした。。

ここではばね指の説明、改善するためにはどうするかと事細かに説明をしてもらいましたが、なかなか改善まではいかず随分にイライラしました。

教えてもらったセルフケアはなかなか時間が取れずやることはできませんでしたが、それでも6回目くらいで指の動きが軽々とできるようになり、

演奏中、指が攣るという事はなくなりました。

注射や手術は対処療法に過ぎず根本的に改善させるには筋肉の調整なんだと、しかも早い段階で施術を受けることが大切だという事を知りました。

**個人の感想です。全ての方に効果を保証するものではありません

人様の身体のケアをする施術者でもありますが、重い患者様の身体を支えたり、押したりと知らないうちに指に負担がかかってしまい、

朝起きると指を曲げるとこわばりのような症状と指を曲げるたびに「パッキン」と言う弾発音がなるようになりました。

病院へ行っても根本的に！と言うより痛み止めのお薬と湿布のみで私は痛み止めのお薬は副作用が出るので飲めないのです。

ですのでこちらの先生から教わった関節トレーニングをひたすらやり続けました。

隙間時間とか運転時の信号待ちの時など・・。

気づいた頃には指のこわばりがなくなって指が軽くなり手のむくみもなくなっていました。

**個人の感想です。全ての人に効果を保証するものではありません。