野球肩が改善しない本当の原因とは何？｜長町の整体院 dolmil | 効果に期待・長町の整体院として営業

〇肩や靭帯と腕の骨(上腕骨)がぶつかる事で腱板(ローテーターカフ)が挟まれて炎症を起こすインビジメント症候群

〇腱板損傷　肩関節をを支えるインナーマッスルであるローテーターカフの腱の複合体である腱板！上腕骨に付着しているが腱が剥がれたり破れたりする損傷。

〇スポーツ障害

〇普通の人以上に肩関節が動いてしまうのスポーツ障害

などあり、一般的の医療機関での治療法は炎症を抑えるための対処療法と安静または理学療法士によるリハビリ等です。

しかし、肩の痛みを起こす原因は

肩そのものの問題もあるが、何度もも再発を繰り返す場合は他の原因を見る事をお勧めします。

野球肩になるには肩だけの問題でなく、足首、股関節、肩甲骨、肩関節、手首など動きにも肩に負担をかける事が多くあります。

当院ではそれらをしっかり見させていただき対応してまいります。

ボールを投げる時は肩をオーバーにして肩を内側に入れる動きして投げます。

野球肩になる原因としては、肩そのものばかりでなく、肩甲骨、股関節、手首の動きも大きく関わっています。

肩甲骨の動き・・・

肩甲骨は斜めに付いているので、腕は斜め前に付いています。これを肩甲骨面と言います。

腕は肩甲骨面より内側に入る動きだと肩に負担がかからないのです。

ボールを投げる事で肩甲骨面より後ろへ行く動きになり肩に負担がかかってしまいます。

そこで肩甲骨の動きが重要なんです。

肩を後ろに行くのと一緒に

肩甲骨を内側に入る動きをすると肩甲骨面から逸脱する事がないので肩を痛めない為

肩甲骨がしっかり動く事が重要な理由です。

より速いボールを投げる時は前へ投げようとします。

ボールを離す位置は上になります。

この時、ボールを投げる目的地が決まると手が離れる位置が決まります。

股関節が硬いとしっかり伸ばせないので身体が前へ折れる姿勢になる(腰が引けてしまう)

しかし、手からボールを離す位置は変わらないので

より肩甲骨面より後ろからボールを投げようとして肩甲骨が逸脱して肩を痛めてしまいます。

より早いボールを投げる時は最後にスナップが必要です。

この時、手首が使えないと手首をかばって肩を使って投げる(肘を挙げて投げる格好になる)

それで肩を痛める原因となります。

この様に野球肩になる要素として肩そのものと全身を見る必要があります。

また、ボールを投げる際、どのタイミングで野球肩の症状が出るのかによって野球肩の原因筋が解ります。