長町で長時間のPC作業でも肩こりが起こらない体づくりをしませんか？｜長町の整体院 dolmil | 効果に期待・長町の整体院として営業

【筋肉が動く時って・・・】

筋肉を動かすには脳からの「○○筋！動かしなさい」と命令が行き、電気信号で動かします。

ですから脳が認識している筋肉は動きますが、脳が認知されていない筋肉は動かす事がなく、筋力は低下してしまいます。

肩こりや首コリなど痛みが出ている筋肉は脳が認識していてたくさん動かすので過緊張を起こしてガチガチに硬くなっています。

デスクワークで身体を動かしていなくても、長時間同じ姿勢でいる場合でも、筋肉が働いて同じ姿勢と保っているので硬くなります。

そこで、マッサージ屋さんで揉み解してもらって楽になっても、また長時間、PC作業を始めると脳が認識した筋肉が動き始め、また筋疲労を起こして硬くなり、肩こりや首コリが戻ってしまいます。

また、筋肉は外部からの刺激から守ろうという防御反射を起こし硬くなる性質があります。何度もマッサージによる刺激を受けると筋肉はどんどん固くなり、

施術を受ける頻度がひと月に一度から二週間に一度、毎日という様に頻繁に通う様になります。

筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあります。

アウターマッスルは表層にあって物を持ち上げたりする筋肉。

インナーマッスルは深層部にあって主に関節を構成する骨を支える筋肉で

長時間PC作業を行う上で,本来ならば、同じ姿勢を保つ動作でもこのアウターマッスルとインナーマッスルが協力して働いていれば肩こりなどは起こらないはずが、

どうしても、筋肉同志にアンバランスが生じてしまいます。

その筋肉が、ガンバリ筋とさぼり筋！！

サボり筋は筋力が低下している為、力の強いガンバリ筋に引っ張られる形になり肩関節、首、背中にゆがみが生じて

PC作業で長時間同じ姿勢でいると肩こりが辛くなったりするのです

骨の数、筋肉の位置や数そして筋肉の作用は人間であればすべて同じですが、

年齢、性別、ストレスの度合い、職種、食生活、昼型夜型、昼夜ごちゃまぜの生活スタイルによって筋肉の使い方がそれぞれ異なります。

長時間のPC作業という同じ動作でも痛める箇所や痛みの度合い、肩関節の可動域、手首の状態など人それぞれ違いますし、今の状態から今後、どうなるかもあらかた予想が出来たりするのでその予防策として

検査を非常に大切にしています。