DICTIONARY
用語集
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用語集

筋肉が痛くなる

筋肉の中は筋繊維の集まりが束ねていて血管で覆われている構造になっています。

筋肉は縮んだり、伸びたりする動きで関節を動かしています。

運動など筋肉を動かすだけでなく、同一姿勢でいる事、例えば、座りっぱなし、立ちっぱなしの姿勢でも筋肉は働き続けています。

なので、運動不足だから筋肉を傷めないというのではなく、同姿勢でいても筋肉には負担をかけ続けているのです。

負担が掛かり続けていると、

 

筋肉は過緊張になり硬くなります➡血管内の血液の流れが悪くなります➡血液中の酸素と栄養素が行きわたらなくなるので炎症を起こす➡痛みを引き起こす化学物質であるブラジキニンが出て脳に「痛い!」と認識

 

痛めている場所は筋肉から腱に移行している骨の付着部分に炎症を起こす事が多いです。